Foto: Riedhof - Wohnen und Leben im Alter
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Yoga kann unabhängig vom Alter ausgeübt werden, auf einer Matte oder auf einem Stuhl. Der Unterricht wird der Beweglichkeit und den körperlichen Möglichkeiten der Praktizierenden angepasst. Yoga verbessert das allgemeine Wohlbefinden und macht vor allem viel Freude. Es wird von den Praktizierenden als Bereicherung empfunden und immer wieder erlebe ich, dass körperliche Schmerzen gelindert werden können und die Beweglichkeit verbessert wird. Die fliessenden und sanften Bewegungen können auch von Personen mit stark eingeschränkter Mobilität ausgeführt werden.
Eine Lektion verbindet sowohl einfache körperliche Übungen und Atemübungen, als auch Entspannungselemente. Ich wende Elemente aus der Yoga-Therapie an. Mit Freude darf ich mittlerweile auf über 15 Jahre praktischer Erfahrung in Yoga im Alter zurückblicken. Mein Glaube an diese neue und moderne Bewegungsform für Senioren hat allen Vorurteilen standgehalten. Mittlerweile ist Yoga im Alter sehr etabliert und in einer zeitgemässen Aktivierung nicht mehr wegzudenken. Ich bin stolz darauf, mit meinen Yogastunden auf dem Stuhl einen ersten Stein ins Rollen gebracht zu haben und ein Zeichen gesetzt zu haben. » Artikel zum Thema (Eine Lehre für Körper & Geist) » Artikel zum Thema (Sommerfest im Riedhof) » Artikel zum Thema (Den Zmittag im Fitnessraum gegessen)
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